По словам учёных, перед ними стояла задача придумать, как «распределить» безвредное для здоровья количество кофеина таким образом, чтобы сохранять бодрость на протяжении всего дня. Для этого они подготовили математическую модель, позволяющую предсказать влияние недосыпания и кофеина на уровень бодрости человека. При составлении алгоритма учитывался график сна и бодрствования добровольцев, согласившихся участвовать в эксперименте.

Как утверждают авторы исследования, алгоритм позволил участникам исследования быть на 64 процента «бодрее» (судя по результатам тестов на реакцию), употребляя при этом лишь треть кофеина, ранее применявшегося ими для достижения такой цели.

Специалисты предполагают, что алгоритм позволил бы максимально эффективно работать людям, которые должны как можно скорее справиться с той или иной задачей в условиях дефицита сна. Впрочем, в долгосрочной перспективе недосыпание может быть чревато большим количеством проблем со здоровьем, так что попытаться полностью заменять разработанным алгоритмом здоровый сон в достаточных количествах, по всей вероятности, было бы не самой мудрой идеей. Также, как показало недавнее исследование, кофе в любом случае не следует злоупотреблять во время беременности.

Уже несколько лет различные учёные посвящают кофе множество исследований. Согласно некоторым из этих научных работ, злоупотребление данным напитком может приносить вред — в частности, приводить к развитию воспалительных процессов в мочеполовой системе. Тем не менее, немало специалистов отмечают, что кофе, несмотря на свою «неоднозначную» репутацию, для здоровья скорее полезен — предполагается, что он защищает от старческого слабоумия, помогает похудеть, а также снижает шансы развития цирроза и даже ряда сердечно-сосудистых заболеваний.

Читайте наши новости первыми — добавьте «МК» в любимые источники.

Источник: mk.ru